乾燥

「乾燥」が気になる

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肌の「乾燥」が気になる方におすすめのケアはこれ

「肌が乾燥する」原因はたくさんありますが、まずはスキンケアを見直せば、肌の乾燥が治る可能性が高いです。

具体的に言うと、以下の通り。

【とにかく保湿!肌の中の水分を逃がさないように!】

  • クレンジングをなるべく肌に優しいもの(ミルクかクリームタイプ)に切り替える
  • もしくは、石鹸だけで落とせるファンデをなるべく使う
  • 洗顔料は、できるだけ石鹸ではなくアミノ酸入り
  • セラミド入りのスキンケアに切り替える

これらを行うことで、私もだいぶ肌の状態が変わりました。

 

肌の「乾燥」が気になる方におすすめのスキンケア

まずは、「肌の乾燥」が気になるかたに、おすすめスキンケアをご紹介します💗

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「肌が乾燥する」と言っている人が盲点なのは、「日焼け止めやファンデーション を塗らずに外出したりする日があること」。軽いものでいいから塗らないと、どんどん肌を老けさせ、乾燥させてしまいます。

私も7年以上使っていて「これはほんまにいい」と断言できるのは、エトヴォスのファンデーション
私は普段メイクにもよく使っていますが、SPF30PA++とちょうどいい強さ&紫外線対策&メイクしながら保湿パウダーで保湿ケアもできるので「休日のさっとメイク」にちょうどいい。
全然乾燥しないし、洗顔だけでさっと落とせるので、肌負担を全く感じません。

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それでは、「なぜこれらのケアをおすすめするのか」

詳しくみたい方は、以下を参考にしてみてください。

「乾燥肌」になってしまう原因と、今からできる対策とは?

最近エアコンの中にいると、昼くらいから肌がパリパリしている感じがする

笑うと、目尻のシワやほうれい線が一向に取れなくて、気になってしまう・・・。

 

それ、もしかすると「年齢による乾燥」なのかも。

(めちゃくちゃわかります。私も同じです。

昔はそんなに気にならなかったのに、きちんとケアしていないと、最近エアコンの中にいると、乾燥してしまいまうようになりました💦)

 

「年を重ねるごとに、肌が乾燥してきた気がする」

と言うのは、実は勘違いでもなんでもなくて、実際肌内部の水分量は、

30代では、20代の約3/4の水分量に、

40代では一気に減って、20代の1/2の水分量になってしまうとのデータが出ています。

(ひえ〜恐ろしい😨確かにでも、私の周りの40代、「年取るごとに乾燥ひどくなるよ〜」って言っています😨)

出典:NATURE'sWAY LABO LETTER Vol.3「植物オイルと皮脂の関係」

 

でも、肌の乾燥って「ただの年齢による乾燥」だけが原因じゃありません。

実は乾燥の原因って、そのほかにもたくさんあって、

  • 顔の洗いすぎ(乾燥肌なのに、「固形石鹸」で顔を洗っているとか、クレンジングきつめのものを使っているとか)
  • 自分にあった保湿成分の入りの化粧水、美容液、乳液などを使っていない(乾燥肌なのに「グリセリン」歯科入っていない化粧水を使っていたりとか、化粧水のみで済ませているとか)
  • 日焼けのしすぎ
  • 食生活の乱れ
  • 季節的な要因(冬や秋、エアコン内にずっといるなど)

これらの要因が絡み合ってできているんですね。

 

ちなみに、「肌の乾燥」を気になりながらも放っておいてしまうと、

  • バリア機能が乱れて、より「乾燥肌」になりやすかったり
  • さらに「敏感肌」になりやすかったり
  • シミやシワができやすくなったり

することが、わかっています。

 

 

ちなみに、

今のそのパリパリ感、小じわは、気にならない日もあったりしますか?

 

気にならない日もあるそれならまだ間に合います。

これから、「肌の乾燥」を起こしていた原因と、「乾燥を引き起こさせない対処法」についてお伝えしていきます。

保湿ケアをしっかりすれば、5年後、10年後の肌は、ケアしていないのとでは歴然の差が生まれますよ♪

 

メモ

ちなみに、保湿ケアをしていないと、他のケア(例えば美白など)も意味をなさないことが多いです。

いくら美白ケアをしても、ほうれい線にリンクルクリームを塗り込んだところで「肌の土台」が潤っていないと、肌荒れを起こしたり、全く効かなかったり・・・と悲しい結果に終わってしまうことが多いんですね(実体験済み😅)。

①「乾燥肌」まず見直すべきは、洗顔料・クレンジング

乾燥肌が、いの一番に見直すべきは、クレンジング洗顔料です。

今お使いのアイテムを調べてみてください。

クレンジング→ ×まさかオイルクレンジングで、「毎日」「顔全体を」洗ってませんよね😱!?

クレンジング→ ×まさかシートタイプのクレンジングを使っていませんよね😱!?

洗顔料→固形せっけん・酵素洗顔料を使っていませんか😱!?

 

これらに当てはまってしまったら、今の肌の乾燥の原因は、クレンジングや洗顔料にある可能性がかなり高いです。

 

今すぐ別のスキンケアを検討されることをおすすめします。

では、上でお話ししたクレンジング、洗顔料がなぜダメなのかお話ししていきますね。

 

シートタイプ・オイルクレンジングで、「毎日」「顔全体を」洗うのがダメな理由と対処法

まずは下の表を見てみてください。

  シート オイル ジェル クリーム ミルク
刺激性 × △〜○ △~〇
汚れ落ち △~〇
総評 × (一般的には「乾燥しやすい」と言われますが、成分を選べば、こすらず落とせるので、逆に負担をかけにくい。 △(肌には優しいものの、メイク落ちは今一つ。メイクが肌に残り、逆に肌荒れすることも。) (オイルよりは劣るが比較的洗浄力高めで、低刺激のものもある。
ただ、水に弱く使いづらい点も。)
△(肌には優しいものの、メイク落ちは今一つ。メイクが肌に残り、逆に肌荒れすることも
敏感肌のどんな人向け? 敏感肌・乾燥肌には刺激が強すぎて、向きません。
  • マスカラなどしっかりめのメイクを毎日する
  • 毛穴の汚れ落ちを重視する人向け
日焼け止めやかなり薄いメイクなど、メイクをほとんどしない人向け
  • 毎日メイクをする人向け
  • とにかく肌が弱い人向け
日焼け止めやかなり薄いメイクなど、メイクをほとんどしない人向け

 

クレンジングのタイプによって、かなり洗いあがりに差が出てくるのが分かっていただけたと思います。

シートタイプは、「乾燥肌」なら、一刻も早くやめてください。

ますます乾燥がひどくなって、いいことないです。

 

オイルクレンジングは、「濃いメイクの日だけ」だったり、「マスカラがどうしても取れないので、ポイントメイク落としに」と言う分なら、そこまで支障はないかと思います。

ただ、乾燥肌なら、オイルクレンジングを「毎日」「顔全体に」使うのは、本当避けた方がいいです。

なぜかと言うと、オイルクレンジングは「ダントツの汚れ落ち」ですが、

もっと言うと「皮脂の潤い成分(もともと肌にあるセラミド)」を洗い流してしまうからなんですね。

 

若いうちは、セラミドが洗い流されたとしても、肌内部に水分量があるので「乾燥感」に気づきませんが、

「乾燥するクレンジング」を繰り返していると、将来必ず痛い目を見ます。

「仕事で、どうしても濃いメイクをしないといけない」なら仕方ないのですが、

「乾燥肌をなおしたい」のであれば、シートタイプ、オイルタイプのクレンジングは避けた方が無難です。

 

おまけ:乾燥肌の私が、何種類か試しておすすめできるクレンジングはこれ

無添加メイク落としミルク(カウブランド )の個人的評価

「落ち具合」と「肌負担」が使ってみて△ カウブランド 無添加メイク落としミルク ミルククレンジングの中でも人気になっているカウブランドで、私も使ってみたことがありますが、 メイクが落ちに関してはどうし ...

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正直、1位と2位の間には大きな隔たりがあるのですが・・・「乾燥はしにくいな」と思うのは、カウブランドの無添加メイク落としミルクですね。プチプラで、人気だったので買ってみたのですが、「メイク落ち」に関しては、「う〜ん」な印象。
薄いメイクをしている日におすすめです。

濃いメイクをしないといけなくて、「どうしてもオイルでないと落ちない」と言う日、マスカラのポイントメイクには、ファンケルのマイルドクレンジングオイル を使っています。
めちゃくちゃ早くきれいに落ちるので、オイルクレンジングの中で一番乾燥しにくくて気に入っています。

 

個人的には、少し高いですが、使った中では、ノブのクレンジングクリームがダントツよかったですね。

(一つ文句を言うとすると、ちょっと高い😅)

でも、将来の肌負担を考えると、安いものかなとも思っています。

もし、気になるものがあれば、「クリームタイプ」「ミルクタイプ」を中心にチェックしてみてください。

 

固形せっけん・酵素洗顔料で、洗顔するのがダメな理由と対処法

ニキビや毛穴の詰まりを直すために、「酵素洗顔料」を使っている人も多いんじゃないでしょうか?

結論から言うと、これは、乾燥肌には絶対にダメ。

洗浄力が強すぎて、肌のバリアを壊してしまう可能性が高いです。

これは、ご存知の方も多いと思います。

 

さて、問題は、「せっけん」。

「無添加洗顔せっけん」ってなんだか肌にいい響きがしますよね。

「牛乳石鹸で顔を洗っている」なんて人もよく耳にします。

 

・・・

でも、「せっけんで顔を洗う」は乾燥肌には、絶対ダメ!です。

 

実は「せっけん成分」はアルカリ性で脱脂力がとっても強いんですね。

(ここは諸説ありますが、個人的には、フォームより「せっけん」で洗うと、顔がツッパリやすくなります。)

 

おすすめは、潤い成分も入った洗顔料。

これ以上乾燥を進ませたくない方は、使い終わるタイミングにでも、検討してみてください☺️

 

おまけ:乾燥肌の私が、何種類か試しておすすめできる洗顔料はこれ

 

 

②「乾燥肌」次に考えるべきは、化粧水・美容液・乳液の「保湿成分」

乾燥肌の方が次に考えるべきは、『保湿成分』ですね。

乾燥肌にとって、「保湿成分」がっていないと、化粧水は、「たっぷり」も「バシャバシャ」も意味をなさない可能性があります。

メモ

「保湿成分」が十分でない場合、「たっぷり」「バシャバシャ」化粧水を浴びても、その水分がすぐ蒸発していって、肌には残らないからです。

手を洗っても、水が肌に浸透しないのと同じです。

「乳液でふた」とよく言いますが、正しくは「肌に残る保湿成分でふた」が正解スキンケアです☺️)

 

 

では、どんな保湿成分が、乾燥肌におすすめなのでしょうか?

それは

・セラミド

・ヒアルロン酸

・コラーゲン

です。

これらは、肌内部で水分を保持する能力があって、周りの湿度が下がっても、下がらないんですね。

 

ちなみに、その中でも、乾燥肌に特におすすめなのが、「セラミド」。

 

セラミドはしっかり水分を挟み込んでくれて、乾燥の中でも、肌内部の水分をしっかり挟み込んでおいてくれるからなんです。

出典:日本化粧品検定2級3級対策テキスト

 

その観点で、厳選した化粧水たちをご紹介します☺️

ちなみに1位、2位は「たっぷりセラミド入り」3位は「グリセリン」がメインですが、その他エキスの影響もあってか、潤いやすいです☺️

(余分な成分は入っていないものを厳選しました。

ちなみに、セラミドは油分に溶けるので、化粧水よりも、美容液、乳液に含まれていることが多いです。)

 

おまけ:乾燥肌の私が、何種類か試して本当におすすめできるスキンケアはこれ

「乾燥肌」なら、「乳液」または「美容液」を見直すとすごく変わるかも(経験上)。

ちなみに

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「乾燥肌」をなんとかしたいなら、エトヴォスのモイスチャライジングセラムがダントツでおすすめ☺️
多分使ったら、翌日の「乾燥してなさ」にびっくりするんじゃないかな😮❗️
私は、乾燥の季節は特に、2位のものと併せて手放せないです。
「セラミド」の中でも特に保湿効果の高い「ヒト型セラミド」(1,2,3,5,6と網羅😲❗️)。
安いヒト型セラミドはほんの気持ちしか入っていないのか、乾燥するけど、これはマジで乾燥しないです。

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オルビスユー(オルビス)の個人的評価 〜30代の、肌とお財布の強い味方〜

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正直「乾燥」に関しては、1位2位のスキンケアがダントツおすすめなのですが、「もう少しリーズナブルなものがいい」「オイルフリーのものがいい」という方におすすめなのが、オルビスユー 。1位2位ほどではないですが、かなり潤います。

個人的には、1位と2位の美容液を1年通して、

  • 「肌が敏感な春先」「荒れた時」は抗炎症成分も入っている2位のNOV
  • 「年中通しての乾燥対策」はリーズナブルなのにたっぷりセラミド入りのエトヴォス

を使っています。

③「乾燥肌」日常で考えるべきは、ファンデーション ・日焼け止め

ここまでで「乾燥ケア」としては大部良くなるケースが多いです。

ただ、日常通して、じわじわ肌を乾燥させないためにも、「予防」にも力を入れてみましょう☺️

 

お休みのスッピンDAYでも、外に出かける時は、

「日焼け止め下地」だったり「ファンデーション 」は塗って外に出かけていますか?

 

えっ、日焼け止めって、夏にだけ塗るものじゃないの?😨

スッピンの方が肌にいいから、休みの日は何も塗らずにスッピンで生活している☺️

 

この考えは、本気でヤバいですよ。

これからできるので、ケアを見直してみましょう。

 

先ほどお伝えした「肌の乾燥を引き起こす原因」の中に「日焼け」というものがありました。

夏は、確かに日光量は多くて、日差しは年中降り注いでいるので、肌が焼けやすいですよね(UVーB)。

夏は、UVーBというものが多くなり、肌が焼けやすいので、日焼け止めを塗っていると思います。

 

 

ただ、UVーAの方は1年中結構な量で降り注いでいるのは、知らない方も多いと思います。

出典:日本化粧品検定2級3球対策テキスト

 

このUVーAがどんな悪さをするかというと、

肌の奥深く(真皮)にまで届いて、じわじわじわじわ、シワ、たるみの原因を作っていくだけでなく、

コラーゲン繊維などを傷つけて、肌内部の水分保持機能を破壊してしまうんです。

(ちなみに、国皮膚科学学会では、老化の約80%が紫外線(光老化)による影響だと考えられています。)

 

なので、年中通して、

日焼け止めを塗ること

日焼け止めにもなるファンデーション を塗ること

は大事なんですね。

 

ちなみに、夏以外は、PAもSPFもそんなに高いものでなくても大丈夫。

「ちょっと出かけるくらい」なら、SPFPA効果のあるファンデーション を少し乗せて出かけるのでもOKです。

 

「休日くらい肌を休ませた方がいいのでは?」

と思われるかもしれませんが、実は、「休日でも、出かたり、部屋でも日向があったりするならファンデを塗らない方が肌にとって悪い」んですね。

 

 

ちなみに、休日ファンデはガチガチの濃いものではなくていいです。

ちなみに、肌のためには、リキッドより「パウダー(粉)タイプ」、外国製ブランドより「簡単に石鹸で落とせるファンデ」がおすすめです。

メモ

  • UVーA(年中通して高い紫外線)を防げるのが、PA
  • UVーB(夏に強くなる紫外線)を防げるのが、SPFです。
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ノンケミカル(敏感肌に優しい紫外線吸収剤不使用)の日焼け止めおすすめ

いいものはたくさんあるのですが、その中から、「あえていうなら」厳選してご紹介します。

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これはほんまにいい」断言できます。それが、エトヴォスのファンデーション 。私ももう7年以上使っていますが、塗っていないほど軽い。私は普段メイクにもよく使っていますが、SPF30PA++とちょうどいい強さ&紫外線対策&メイクしながら保湿パウダーで保湿ケアもできるので「休日のさっとメイク」にもおすすめです。

全然乾燥しないし、洗顔だけでさっと落とせます。

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(ただ、夏以外にはここまでのSPFPAは必要ないかも。個人的には、少し乾燥しやすいかな、と思いました。(つけた感じやカバー力は好きなんだけどなぁ。))

 

個人的には、

日焼け止めをわざわざ塗らなくても、「日焼け止め効果のついているファンデーション」だけでいいんじゃないかなと思います。

 

 

年中通して、「軽いファンデーション 」だけでもいいので、「乾燥肌」を守るためには、メイクはしっかりしましょう。

私も、花粉の時期、メイクしていない時は肌が乾燥しまくって、痒くてしょうがないのに、軽くミネラルファンデをつけている時の方が、乾燥しにくく、痒くもなりにくい時があります。

「メイクしていて肌が負担になっている、重い」と感じるなら、スッピンで過ごすよりも「メイクアイテム」を見直してみてはいかがでしょうか?

※もちろん、夜はメイク落としてくださいね。

④「乾燥肌」最後に食事も見直そう!

「乾燥対策」におすすめな食事は、です。

「乾燥」におすすめなスキンケアまとめ

いろいろお話ししてきて、頭もこんがらがっているかもしれません。

何度もいいますが、「乾燥肌」が押さえておくべきは、【とにかく保湿!肌の中の水分を逃がさないように!】することです。

  • クレンジングをなるべく肌に優しいもの(ミルクかクリームタイプ)に切り替える
  • もしくは、石鹸だけで落とせるファンデをなるべく使う
  • 洗顔料は、できるだけ石鹸ではなくアミノ酸入り
  • セラミド入りのスキンケアに切り替える

「何から変えたらいいの?」と悩まれている方は、以下を参考にしてください。

これらは私の「乾燥肌」を救ってくれたものたち。

あなたも「どうせ体質だから」と諦めてはいませんか?

諦めなければきっと肌質は改善できますよ☺️

※私の肌質改善事例。

季節や使うスキンケアによって差はありますが、下のケアによってだいぶ「乾燥肌」は治まってきていると思います☺️

 

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