30代敏感肌・乾燥肌の、肌が輝くスキンケア

ぺちのお墨付きコスメはこれ

初めまして。ぺちです。

30代で肌荒れ、乾燥肌、シミやしわ、たるみに悩み始めてから、

美容兼研究を始めてから、成分もチェックしつつ、「良さそう」で使ったスキンケアは20種類以上になります。

※「無添加」「自然派」「肌に優しい系」「美白系」が好みで、メインでレビューしています💗

 

（そう、スキンケアについては、マニアの粋に達する）。

 

そんな私も、散々「なんとなく、これ良さそう😍」で飛びついて、時間とお金を無駄にしてきました。

でも、美容の知識を得たことで、

もう無駄な化粧品を買わなくなくて良くなりましたし、

「荒れない」「年齢以上の肌に見せてくれる」コスメたちに出会うことができました。

（多分この知識がなかったら、今でもインスタとかで、広告と知らず商品を買っては「う〜ん」を繰り返してたと思う・・・。）

 

同じように

「年齢以上に、肌をきれいにしたい」

と切に願う方に向けて、このサイトを作りました。

 

まずは、成分も個人的評価もとってもよかった

「これは完全に値段崩壊。完全に、買って得した。(むしろ知らない人、損してるんじゃないか！？)」

と思えたコスメをまずは紹介してみますね☺️❤️

※「プチプラ」という意味ではなく、「お値段以上」ということです❤️

 

コスパ最強コスメ💗

その他「質が高いのに」「これは完全に価格破壊しているかも」と思うほど、「コスパの良い」商品を集めました↓↓

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 「1月〜4月」春に始めないと損するスキンケア（肌のきれいなあの子は実践してる）

「春先〜春にかけて」是非初めて欲しいスキンケアは、

どどん!

 

「乾燥ケア」です。

「春になると、肌の調子が悪くなる」と思っていませんか？

春は花粉だったり、冬から持ち越した乾燥（PM２.5や黄砂も）だったりが、刺激になって肌を荒らしてしまうことがあります。

そんな「肌のムズムズ」を抑えるために、「乾燥ケア」は必ずしっかり行うようにしてくださいね。

（「乾燥肌」のページでは、「乾燥肌におすすめのスキンケア」と「絶対にやってはいけないスキンケア」についてお話ししています。）

 

その他おすすめコスメ

 

• 

  肌をキレイにする習慣とは？

• 

  肌コンプ解消＊化粧水

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  コスパ最強コスメ

• 

  お悩みで選ぶ

遅くなりましたが、ちょっとした自己紹介を

初めまして。ぺちです。

ここでは、「敏感肌ぎみ」だけど、「年々衰えゆく肌」に悩んだ私ができた、「美容法」だったり、「スキンケアの口コミ」をしています。

 

少し私も紹介をさせてください。

私は３０代。今は、フリーランスで活動をしています。

インスタ（pepepeti64）でも、美容法だったり、気をつけないといけないスキンケア方法を発信しています。

 

ちなみに、なぜ私がインスタで発信を始めたか、なんですが、初めは

「自分をきれいにする美容日記」のようなものでした。

 

あれは、２０代後半あたりだったと思うんですが、自分の顔が「なんだか衰えてきたなぁ」とふと思ったんですね。

まぁ年齢相応なんだからしょうがないですが、なぜか「自分だけは老けないだろう」という若さゆえの「奢り」みたいなのが、今まであったんですよね😅

 

ただ、これも根拠のない自信ですが「まだ大丈夫だろう」という

ただ、歳を重ねていくごとに、

「あれ、笑ったときだけにできていたほうれい線が、いつの間にか消えてない😱」

「なんだか、エアコンの中にいたら、肌が砂漠のように乾燥する」

「あれ？こんなところにシミあったっけ？」

なんてことが、年々増えてきました。

 

そこでようやく重い腰を上げて、スキンケアを始めたのですが、

適当にしていたらだめですね。

仕入れた美容知識も、モチベーションもすぐ忘れちゃいます。

 

なので、まずはブログで発信を始めて、状況を記そうと思ったんですね。

そこで私が「これは良かった」と思える美容法を試して「肌が変わった！ぺちのブログに出会えて良かった！」という報告をもらったりして、すごく嬉しかったんですね。

「自分の美容日記」というところから、どんどん「私の経験がl、誰かに役に立てたら」という思いに変わってきました。

なので、より多くの人に見てもらえるインスタで発信をしてみよう！と思って、始めました❤️

もし良かったらフォローしてみてください(「pepepeti64」で検索★)

 

ただ、インスタではやっぱりどうしても書ききれないことがたくさんあります。

なので、書ききれないことをブログに記そうと思います。

 

まずは、「今よりもっと自分の肌を好きになる習慣」から。

これを気をつけるだけでも、肌はかわりますよ☺️

 

１.  今よりもっと自分の肌を好きになる習慣と、ちょっとしたコツを知ろう　〜今の肌は好きですか？〜

まずは聞いてみたいと思います。

 

「あなたは、今の自分の顔（肌）に満足していますか？」

 

多分、「大満足」って人は、ほとんどいなんじゃないでしょうか？

もちろん私自信、今でも「大満足」というわけではないです。

だけど、肌荒れや年齢に伴う肌の不調に悩んでいたあの頃に比べたら、「ずいぶん自分の肌は、きれいになった方なんじゃないかな」と思います（自分で言う）。

 

それは「美肌になるための習慣」を実践し出したから。

単純なことなのですが、大事な順に行っていきますね。

 

早く寝て、早く起きる

「スキンケア」ってくると思っていましたか？

 

でも実は、あなたの肌をきれいにする習慣ってどんなスキンケアよりも「早寝早起き」です。

 

めっちゃ当たり前のことで、「バカにしてる！？」と思われたかもしれません。

でも、事実なんです😲

肌のために一番良いことは「良質な睡眠」です。

 

10時〜12時はお肌のゴールデンタイム。

私も最近、お肌とダイエットのために、10時に寝て、6時に起きる朝方生活に切り替えて、めちゃくちゃ肌の調子が良くなりました。

もしできそうなら、騙されたと思ってやってみてください。

肌荒れだったり、肌の不調は相当減りますよ♪

 

ただ・・・ただですよ、そんなこと言ってもなかなか朝方の生活に変えるのは難しいです😅

仕事から帰ってきて忙しいうえに、家事だってあったり、いろいろしていたらもう１１時や１２時になっちゃいますもんね。

（私も、この生活に慣れるまでは時間がかかったので、めっちゃわかります。）

 

では、これはどうでしょうか？

次に簡単にできる美容対策についてお伝えしたいと思います。

 

食べ物を変える

今朝、昼のランチは、何を食べていますか？

パンだけ？ご飯だけ？はたまた朝食はとらない？

 

もし「食事」に、まだそこまで気を遣っていないなら、そこは一番大きく変えられる点かもしれません。

もし、朝食をとっていないなら、「ゆで卵」だけでも食べてみてください☺️（サラダとかもあったら最高ですね。）

「良質なタンパク質」は肌をキレイにしてくれます❤️

 

あとはランチ。

ダイエットのために「サラダだけ」とか「春雨スープだけ」とかにしていませんか？

「おにぎりだけ」は一番肌にとっては×です。

 

肌にいいものは、キャベツの千切り、抗酸化作用があるトマトだったり、食べる美容液と言われるアボカドだったり。

これはご存知かと思います。

あとは、油分（アマ二油だったりがおすすめ）、タンパク質（サラダチキンや、大豆、ヨーグルトがおすすめ）も大事です。

間違っても、「ダイエットのためにドレッシングをかけない。油を一切取らない」のは×ですよ。

髪の毛や皮膚がどんどんパサついてきちゃいます😱

いつものサラダにチキン、トマト、アマ二油のドレッシングなんかあったら最強です❤️

 

少し「食習慣」を変えるだけでも、数ヶ月後には、肌つやが良くなっていると思うので、是非試してみてください❤️

 

ここで少しお話を　〜私が「美肌」にこだわる理由〜

さて、ここで少し、

「私がなぜここまで『美肌にこだわるのか』という理由をお話しさせてください。

（１分で読めると思います。）

 

実は私、20代の頃はスキンケアに全く興味なかったんですよ。

ドラッグストアに売っている化粧品を、「なんとなく良さそうだな〜」だけで、成分を調べもせず買って、適当に「バシャバシャ使えばいいんだ」と思って使っていました。

（実は、たっぷりバシャバシャも、いいものでないと意味ないんですけど、その頃は知りませんでした😅）

 

でも、あるとき気づきました。

「化粧水と乳液を毎日使っているのに、なんだか電車に写る自分の顔、どんどんおばさん顔になってきてる！？」

帰って洗面所で自分の顔をみてみても同じでした。

知らない人に、「あの『おばちゃん』に渡してきて〜」と言われた（知らない子が何かを渡してくれた時）のも効いていたのかもしれません。

 

「オバチャン」

「おばちゃん」

「OBATYAN」

 

その言葉が私の頭から離れませんでした。

自分はまだまだ大丈夫と思っていたけど、やっぱり他から見たらもう「お姉さん」ではなく、「おばちゃん」なんだな、と。

まぁ年齢だししょうがないけど、「やっぱり少しでも若く見られたい。」という思いが、むくむくと湧いてきたんですね。

 

その日をきっかけに、雑誌や口コミサイト、インスタの口コミで化粧品を試すような日が続きました。

ただ、なかなか「これだ！」と言うものに当たらないんです・・・。

（これも後で知りましたが、雑誌だったりインスタ、口コミサイトは、広告が多いので、本当に参考になる情報は、かなり厳選しないといけなかったんですね💦）

 

さらに、

「攻めた美容」をしたくても、肌が弱い、すぐ乾燥する・・・の二重苦で、すぐ肌荒れを起こしてしまい、どうすればいいか分からなくなっていました。

 

そんな時、本屋に行った時、ある美容本と出会いました。

「オトナ女子のための美肌図鑑」

と言う本だったんですが、漫画形式で書かれているので、スラスラ読めましたし、今までのスキンケアがどれだけ間違っていたのかを思い知りました。

 

そこから本気で「美容について勉強してみよう」と思い、いろんな人が書いた美容の本をたくさん本も読みましたし、

 

結果、勉強し始めて半年後には、化粧品検定、1級、2級も取得しました。（マニア）

 

美容本には、それぞれ見解の違いがあったり、反対のことを言っている本もありましたが、一貫していたのは、

「肌断食など、間違ったスキンケアをしてはいけない」

「最低限のスキンケアで、肌は十分に蘇る」

と言うことでした。

学んだ中には、結構間違っているものも多いな、自分もやってしまっていたな、と言うものが多くありました。

今までいかに聞きかじりだったり、広告に乗せられてで適当なスキンケアをしていたか思い知りました。

（SNSで拡散されていても、「間違った美容法」も結構あるので、注意してくださいね⚠️）

 

こうして美容に目覚めた私は、あらゆる知識を総動員して、コスメの成分も調べまくって「良さそう」と思ったものを試しました。

では、次に「圧倒的に簡単」に肌を変えられたスキンケアについてお話ししていきたいと思います。

 

２.  乾燥やエイジングに強くなるおすすめスキンケア　〜あの頃の肌を取り戻した〜

もうひとつ、私が読んだ美容の本に共通していたことがありました。

コスメコンシェルジュ、美容皮膚科医、化粧品成分検定協会代表理事、化粧品研究開発者など、あらゆるジャンルのかたが一斉に口を揃えて、こんなことを書かれていました。

 

それは「セラミド入りの保湿スキンケア（化粧水、美容液、乳液）が最強」ということ。

 

コラーゲン入りよりも、ヒアルロン酸入りよりも、何よりもセラミドが一番肌野中の水分を蒸発させず、乾いた肌にさせないんですね。

 

なので、今肌に不調を抱えている人は、

「セラミド入りのスキンケア」

を手にとってみてください。

 

肌の土台が潤っていないと、いくら美白美容液を塗っても、レチノール入り（シワ取り成分）の美容液を塗っても、水分がなくて、スカスカの肌には、効果がないばかりか、肌を荒れさせたりしてしまいます。

※ちなみに、乾燥肌や敏感肌だけでなく、オイリー肌やニキビ肌にも保湿は欠かせません。

 

 

「失敗しない」セラミドスキンケアの選びかた

では、どんなセラミドのスキンケアがいいの？と言うことですが、

セラミド化粧品はたくさんありますが、私の選び方はこんな感じ。

 

「口コミがいいもの」から「成分いいもの」を厳選し、実際使ってみて「自分の肌と合う」スキンケアが最強、ということですね。

こういったスキンケアを徹底することで、「スキンケア選びの失敗」はグッと減りました。

 

もしかすると、

あなたも「口コミ」だったり、インスタグラマーさんが「いい」というから、なんとなく選んではいませんか？

それで、「思っていたのと違う・・・」と、失敗した経験はないでしょうか？

 

最近知りましたが、口コミサイトだったり、SNSで大きく取り上げられている商品は、企業が個人にお金なり商品を渡して、宣伝してもらっている「広告」です。

「広告」というものが絶対悪いわけでもなく、中にはいいものもありますが、

好きなインスタグラマーさんが紹介しているからと言って、その商品のことを知らずに、なんとなくで買ってしまうと、大事なお金を無駄にしてしまう可能性もあります。

（広告商品の中には「成分がいまいちだな」「これ、皆絶賛しているけど、本当に思ってる？」という商品もあります。）

 

なので、もし失敗したくないなら、「良さそう」で買うのではなくて、

購入前には、「実際使った人（肌質の似ている人）の口コミ」「成分」だったり、しっかりを調べてみてくださいね❤️

 

  乾燥やエイジングに強いおすすめスキンケアは？

ちなみに、私は「敏感肌」「乾燥肌」でなるべく肌に負担をかけたくないので、「無添加」のものを選んでいます。

 

試したスキンケアは、20種類以上にもなりますが、その中でも、

「これは肌の土台を整える『乾燥ケア』だけでなく、あらゆる面で最強！」と思ったスキンケアを挙げていきたいと思います。

  化粧水

 

 

 

 　美容液

 

 

 

「季節」で選ぶ

（工事中）

 

「お悩み」で選ぶ

（工事中）

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３. その他肌をきれいにする秘訣とは？

（工事中）

 

 

４. さいごに

こんな偉そうにお話ししてきましたが、スキンケアをサボって、アップデートもせず、7年ほど同じスキンケアをしていた時期が私にもありました。

昔は、「化粧水なんて、なんでもいい」と適当にケアしていても、シミやくすみなんて全く見えない時期も、確かにありました。

 

でも、30代になると、もうあの頃の肌とは違います。

この事実はどうやっても変えられない、ことにやっと気づき、重い腰を上げることができました。

（昔と同じケアでは、衰えていく一方ですもんね・・・。）

 

あるとき、年齢肌に悩んでいる私に、40代の知り合いが言ったんです。

「ぺちちゃん、言っとくけど、40代になったらもっとひどいよ！私も必死にケアしてるもん。」

と。

 

私の周りの40代は、とっても若々しくてきれいな人が多いんですが、その「美貌の秘密」は２種類に分かれます。

①のような奇跡のような人は本当羨ましい限りですが、①でないなら、②に人になるしかないですよね。

そうでないと、10年後、きっと後悔増するので。

 

40代の知り合いの中でも１人、近づいて話していても、シミもシワも一切見えないような、憧れるようなきれいな人がいます。

その人は、やっぱり20代から、こまめにケアを続けてきたそうです。

 

実は、芸能人の「年齢以上の美しさ」にも秘密があります。

石原さとみさん、田中みな実さんを始め、テレビに出ているきれいな女優さんたちは皆、エステだったり、高い化粧品を使ったり、ジムに行ったり、美貌を維持するために、必死で努力しています。

「年齢以上にきれい」と思える人は、皆そうして努力しているんですね☺️

 

 

でも、だからと言って、いきなり私たち一般人が、高いエステだったり、ジムに通う必要はないですよ😌

まずは、「スキンケアや美容に関する知識を少し持って」「正しい方向に努力すれば」簡単なことだけで、十分に見た目が変わります。

 

 

実際私も、老け見え顔に悩み、努力を3年ほど続けていたせいか、昔より若くみられることが増えてきました。

これ、本当に嘘でもなんでもないのですが、

前たまたまケガで入院していたとき、スッピンでいる入院生活中、

看護師さんに「えっ、結婚しているの？子供いるの？えっ30代！？もっと若いと思っていた。」

と言ってもらえるようになった。

 

（恥ずかしいけど、今のスッピンです。）

昔と比べて、相当マシになったんじゃないかと思います。

 

気づけば、周りにも「スッピンでも、全然変わらない！スキンケア何しているの？」と聞かれることが多くなっていました。

 

なんだか自慢みたいで恥ずかしいのですが、「オバさん」と言われた顔でも、「正しい」努力を続けたらこうなるよ、ということをお伝えしたかったんです❤️

きっとあなたも、この事実を知った「今」努力すれば、1年後、2年後にはきっと満足できる肌でいられるはずです❤️

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